Description
Pourquoi apprendre l’auto-défense ?
Que vous soyez agent de sécurité, professionnel(le) en contact avec le public, ou simplement soucieux(se) de votre sécurité personnelle, la formation en auto-défense proposée par l’Institut de Formation en Sécurité et Services du Québec (IFSSQ) vous donne les moyens de réagir efficacement face à une agression. Apprenez à vous protéger sans provoquer, à décoder les signaux de danger, et à utiliser votre corps, votre voix et votre calme comme armes de dissuasion.Trois niveaux progressifs pour une maîtrise complète
Niveau 1 – Initiation et bases de l’auto-défense
Durée : 12 heures | Prix : 279,99 $ + taxes
Exercices pratiques en binôme
- Apprendre les réflexes de base : posture défensive, distance de sécurité
- Identifier les situations à risque dans la vie quotidienne
- Techniques simples pour se dégager d’une saisie (poignet, vêtement, cou)
- Introduction à la gestion du stress et à l’affirmation de soi
- Développement de la vigilance et de l’anticipation
Niveau 2 – Techniques intermédiaires et contrôle
Durée : 12 heures | Prix : 279,99 $ + taxes
- Approfondissement des techniques de libération (avec contre-attaque)
- Défense contre menaces avec objets (ex. sac, bouteille, bâton)
- Techniques de blocage et de désarmement
- Simulation d’agressions physiques : environnement réaliste
Niveau 3 – Scénarios avancés et défense en situation réelle
Durée : 12 heures | Prix : 279,99 $ + taxes
- Interventions en environnement complexe (escalier, coin de rue, espace clos)
- Défense en position désavantageuse (au sol, dos tourné)
- Scénarios d’agression multiples (plusieurs agresseurs)
- Tactiques verbales et physiques combinées
- Simulation de stress élevé avec chronomètre, bruit, lumière
- Coaching personnalisé et débriefing vidéo
Méthodes pédagogiques de la formation
- Mise en situation réaliste
- Apprentissage par la répétition
- Exercices guidés en toute sécurité
- Outils visuels et vidéos pédagogiques
- Encadrement par des formateurs expérimentés en sécurité et arts martiaux
Ce que vous gagnez de la formation
- Plus de confiance en vous face à l’imprévu
- Une meilleure conscience de votre environnement
- Des réflexes utiles dans la vie quotidienne
- Une capacité à réagir sans violence inutile
- Une préparation mentale et physique face aux agressions
Informations pratiques
📍 Lieu : 6874 R Jarry E, Saint-Léonard, QC H1P 3C1 📞 Téléphone : 438-844-1943 📧 Courriel : formations@forstaff.caPrêt(e) à passer à l’action ?
